-
Goede voornemens
Kerst zit er alweer op en Oud & Nieuw staat voor de deur, voor velen het moment om aan de slag te gaan met de welbekende ‘goede voornemens’. Afvallen, sporten, stoppen met roken, nieuwe dingen…
-
Tips voor verantwoorde feestdagen
De feestdagen staan bijna voor de deur en dat betekent voor velen van ons, een paar gezellige dagen met familie en vrienden en een ‘overvloed’ aan eten en drinken. Nu hoor ik je denken……
-
Blijf gemotiveerd in de herfst en winter!
De dagen worden kouder en korter, helaas niets aan te doen! Maar hierdoor hoef je niet minder gemotiveerd te zijn om te gaan sporten! Ook al zou je nu veel liever na je…
-
Als je lichaam zegt dat je moet stoppen…
Begin vorig jaar heb ik een tijd gehad (lees maanden) dat ik strugglede met mezelf. Mijn lichaam gaf aan dat ik moest stoppen, maar ik was te eigenwijs en ging door. Ik ging…
-
8 tips tegen een winterdip!
De wekker gaat en met veel moeite open je je ogen, ook al houd je ze liever nog even dicht. Toch zul je op moeten staan. Je opent de gordijnen en kijkt naar…
-
Tips om gezond te eten op je werk
Voor velen van ons zit de zomervakantie erop, terug naar het normale ritme van werk- en/of school. Om te zorgen dat je op je werk- en/of school ook een gezonde maaltijd of gezonde…
-
Eiwitrijke chocolade muffins
Heerlijk een momentje voor jezelf op de bank met een kop koffie/thee en een muffin? Maar blijft het dan bij die ene muffin of zou je er nog wel ééntje lusten? Nou met…
-
Blijf in beweging!
Je zit de hele dag op je bureaustoel op kantoor of in de schoolbanken, maar je weet dat zo’n hele dag zitten niet heel goed voor je is. Het liefst wil je meer…
-
-
Dit item kan in jouw sportcollectie niet ontbreken!
Heb jij een favo sport merk? Ik inmiddels wel en dat is: Nike! 😀 Die kleding zit echt heerlijk, is heel mooi en gaat nog lang mee ook! Alleen maar plussen dus! 😀…